Начал я с того, что сказал себе: "так жить нельзя, буду вести активный образ жизни, либо лучше сдохнуть!" В тот момент осознание этого было 100%-м и я ещё не знал как вести этот "активный образ жизни", но я точно хотел изменить свою жизнь. Были предпосылки к веганству и я уже точно понимал, что растительная пища даёт энергию, а мясная её забирает-в течении одного двух месяцев я пробовал раньше не есть мясо и в это время я стал чувствовать себя значительно лучше-пропал СРК (синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, резко пропало желание обжираться и т.п.),полностью пропали головные боли по утрам и после сна, я стал в принципе более активным...вот с этого я и решил начать: полностью отказался от белка животного происхождения (сразу скажу, что иногда я ем рыбу и креветки, но это исключительно гастрономическое желание и никаких других целей не преследую)
